balanze.nu

mind body soul - käthe ivarsson

hur hjärna vill du skapa en ny vana

Din hjärna är som en trädgård …

… med fruktträd, en stor ek med prasslande löv, damm med näckrosor och högt grönt gräs med ängsblommor. Om du levt ett lite längre liv så har du upptrampade stigar som tar dig enkelt och snabbt runt i din trädgårdshjärna. Troligen har du lagt plattor på de gångar som du ofta går på.   Fortsätt läsa

följrssrss

Ingen kan få dig att känna något du inte vill känna

”Ingen kan få dig att känna något du inte vill känna”. Det är nog ett av de mest orimliga och felaktiga sanningar som florerar. Kan vi inte bara få lov att vara verkliga, inkännande och ibland sorgesamma människor på denna jord. Jag säger precis tvärtom. ”Tänk på att du påverkar andras känslor med det du säger och gör.” Och ärligt, vill vi ha det på något annat sätt?

Fortsätt läsa

följrssrss

Mål gör oss inte lyckliga

Snart nyår. Har du funderat ut vilket eller vilka nyårslöften, vilka mål som ska göra dig lyckligare under nästa år. För inte skriver du upp mål som ska göra dig mindre lycklig eller till och med olycklig? Handlar målen om vikt, träning eller pengar. Ja, det är nog de vanligaste målområdena kring nyår.

Uppeldad över förväntan av det som ska hända  under 2016, skriker vi  – Nytt år, nu kör vi! Fortsätt läsa

följrssrss

i döden skulle jag sakna dig

Om jag skulle dö nu, skulle jag dö lycklig. Jag har haft förmånen att uppleva så mycket i mitt liv. Jag har så många nära mitt hjärta. Mitt hjärta är nära dem jag önskar vara nära hos. Vad mer skulle jag kunna begära av livet. Vad mer skulle livet kunna önska av mig.

Fortsätt läsa

följrssrss

med ett ord i taget

med ett ord i taget,
knappar mina ömma fingrar
fram det själen vill berätta.
jag läser dem,
och förundras över det de säger.
blir ledsen,
vill inte påminnas,
valet är för länge sedan borta.
när minnen är tatuerade,
finns bara orden kvar
eller väldigt snabba ben.

namaste
käthe

följrssrss

sluta snacka självkänsla!

Vill du ge dig eller ditt barn en god självkänsla?

Antalet människor som anser sig ha dålig självkänsla blir allt fler. Hur kan det komma sig? Om du Googlar ordet självkänsla får du upp ”ungefär 770 000 resultat” Om du skriver in det engelska ordet för självkänsla ”self esteem” blir det ”ungefär 42 000 000 resultat”. Tydligen är det väldigt intressant och otroligt viktigt med självkänsla. Läs och se om du verkligen har sanningen om det där med självkänsla!?  Fortsätt läsa

följrssrss

Jag är en bluff!

Ett par av er läsare skrev till mig, att de tuffaste tankar som ni har är: ”när ska någon komma på att jag är en bluff!”

Känner du dig också som en bluff?

Fortsätt läsa

följrssrss

Mobbar du dig själv?

Mobbning förändrar hjärnan och skapar bl.a. ett överskott av stresshormonet kortisol vars överproduktion bidrar till viktuppgång, trötthet, nedstämdhet, ledvärk och huvudvärk. Följden blir att den mobbade inte får sitt dagliga energibehov täckt, vilket kan leda till psykiska reaktioner som uppgivenhet, oro, ångest och depression. Så sluta mobba dig själv. Fortsätt läsa

följrssrss
« Äldre inlägg

© 2016 balanze.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑